Bosques que sanan

Bosques que sanan

14.90

El poder curativo de los árboles

BLANCA HERP

LAURA TORRES

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SINOPSIS

Los baños de bosque tienen efectos positivos en el aspecto psicológico: ayudan a disminuir el estrés, la ansiedad, la depresión, el desánimo y la fatiga y contribuyen a un aumento del bienestar, la tranquilidad y el vigor. Todo esto hace que mejore el estado de ánimo y también la calidad del sueño. Esta práctica también tiene efectos fisiológicos: ayuda a disminuir la presión arterial y la frecuencia cardíaca, modula el sistema hormonal (el cortisol, la adrenalina, la oxitocina, serotonina...) y activa el sistema inmunitario.

Con este libro no solo te proponemos un acercamiento a la naturaleza, sino que tu salud pueda beneficiarse de ella y encuentres el camino que te acerca a la felicidad.

  • La cultura japonesa de la naturaleza.

  • El baño de bosque paso a paso.

  • La ciencia y la terapia con los bosques.

  • La vida secreta de los árboles.

  • Con todos los sentidos (mindfulness).

SOBRE LAS AUTORAS

Blanca Herp es autora de varios libros y colaboradora habitual en revistas dedicadas a la salud natural. Licenciada en biología y experta divulgadora, imparte cursos, conferencias y talleres de manera creativa y práctica, dando a conocer las virtudes del ejercicio y la alimentación sana. En Redbook Ediciones ha publicado Superfoods, Vegano fácil, Macrobiótica fácil y Yoga energético.

Laura Torres. Desde hace más de diez años, la periodista Laura Torres escribe sobre temas de ecología, salud y vida natural en las principales revistas y blogs especializados. Ha publicado infinidad de colaboraciones, así como los libros: La equinácea y otros aliados de tus defensas; Limón, ajo y cebolla; Nuevas bebidas saludables y Aceite del árbol del té. En estos momentos trabaja en diversos proyectos de investigación para la conservación de arenas y espacios naturales.


DATOS TÉCNICOS

Fecha de publicación: 2018

Número de páginas: 160

Formato: rústica

Tamaño: 14,5 cm X 22,5 cm

ISBN: 978-84-9917-551-5